Les 6 Avantages du Tapis de Course
Même s’il est toujours agréable d'aller courir en forêt, au milieu des fleurs et des écureuils, le Tapis de Course présente de nombreux avantages que vous ne pouvez pas retrouver avec un running classique en plein air.
Le premier avantage quand on dispose d’un Tapis de Course à la maison, c’est de pouvoir s'entraîner quand vous voulez, et dans la tenue que vous voulez. Inutile de vous habiller de manière spécifique, ni de perdre du temps dans les transports, vous êtes déjà sur place et avec la tenue qu'il faut.
C'est clairement un des avantages principaux du Tapis de Course ! Il dispose d'un amorti très nettement supérieur à ce que vous pourriez avoir quand vous courez en plein air, même sur de la terre. Grâce à cela, vous protégez de manière importante les genoux, les hanches et la colonne vertébrale en éliminant entre 15 et 25 % des chocs que subit votre corps à chaque foulée.
Si vous cherchez à vous entraîner de manière précise, que ce soit pour perdre du gras ou pour améliorer votre endurance, le Tapis dispose là aussi d'un avantage important : vous définissez la vitesse de course, ce qui vous permet de respecter votre programme d'entraînement à la lettre.
Courir sur un plan incliné est très intéressant quand vous voulez rendre votre running plus difficile, et aussi quand vous souhaitez accentuer le travail sur les fessiers et l'arrière des cuisses. Mais quand vous ne résidez pas dans une zone vallonnée, il n'est pas toujours évident de trouver une colline à grimper ! Grâce à votre Tapis, plus besoin de courir après les montagnes !
Quand on n’aime vraiment pas courir ou que l'on s’ennuie lors de la pratique la course à pied, avoir un Tapis à la maison permet de faire votre jogging tout en regardant la télé par exemple, ce qui vous permet de vous entraîner « sans y penser » et sans vous ennuyer. Cela peut être d'une grande aide pour vous tous et toutes qui n'aimez pas cette activité sportive !
Dernier élément, et ce n'est pas le moins important ! La majorité des Tapis de Course actuels proposent de nombreux programmes d'entraînement pré-enregistrés. Cela permet de casser la monotonie, et aussi d'améliorer l''efficacité de votre session de course à pied.
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